Mea Fa'aa'oa'oga Fa'aosoina Muscle Fa'aeletise Lelei ma le le lelei
A'oa'oga Fa'aosoina Muscle Eletise o se faʻamalositino faʻamalositino ua leva ona i ai mo le tele o tausaga, ae i tausaga talu ai nei, ua vaʻaia ai le toe faʻafouina o le lauiloa.
O le manuia o le EMST e mafai ona faʻaaogaina e faʻavavevave ai le toe faʻaleleia o maso ma faʻaitiitia ai le tiga o maso ma le vaivai. E maua ai fo'i se ta'aloga e maualalo le a'afiaga e fa'aitiitia ai manu'a nai lo isi ituaiga ta'aloga e pei o le aerobics.
O le leaga o le EMST e mafai ona taugata, e manaʻomia ai oe e faʻatau se masini pe fai se tasi i se spa. E mana'omia ai fo'i se tulaga o le ta'utinoga a le tagata o lo'o fa'aaogaina aua e tatau ona sa'o le fa'atinoga.
O le a le fa'aosoina o musele eletise?
Fa'aosoina Musole Eletise (EMS) o se meafaigaluega faʻafomaʻi e faʻaosofia ai vaega maso ma faʻamalosi eletise.
E mafai ona faʻaaogaina e togafitia ai le tele o tulaga faʻafomaʻi eseese, e aofia ai le tiga masani, pipili, taʻavale ma manuʻa ulu. Mo i latou o loʻo faʻafitauli i le savali pe feʻaveaʻi ona o latou le atoatoa, o le togafitiga ua faʻaalia e faʻaleleia ai le feʻaveaʻi ma faʻaitiitia le vaivai.
Ole aofa'i ole fa'aosofiaga e tu'uina atu e mafai ona fa'atulafonoina e le tagata fa'aoga po'o le soifua maloloina. E itiiti fo'i ona a'afiaga nai lo isi togafitiga mo le tiga tumau.
O a Aʻafiaga o le Faʻaaogaina o se masini e faʻamalosi ai musele eletise?
Fa'aeletise masini fa'aoso o lo'o fa'aaogaina e tu'uina atu ai le tele o fa'amanuiaga fa'afoma'i mo le tele o tulaga fa'afoma'i eseese. Atonu e mafai e le masini ona fesoasoani i gasegase e leʻi tali atu i isi togafitiga. Ose filifiliga lelei fo'i mo tagata mama'i o lo'o mafatia i tiga fa'aumi po'o fa'alavelave i gaioiga o le tino.
E tele faʻamanuiaga o le faʻaaogaina o se masini eletise e faʻaosofia ai maso, e aofia ai le faʻaitiitia o le tiga, faʻaleleia le gaioiga o le tino, ma le toomaga mai tiga masani. E sili ona aoga mo tagata ei ai tulaga e le tali lelei i togafitiga masani masani.
O a mea le lelei o le fa'aaogaina o se masini fa'aosoina musele eletise?
E i ai ni nai fa'aletonu o le fa'aogaina o se masini fa'aosoina maso eletise. Muamua, e mafai ona taugata masini. Lona lua, e faigata ona faʻaaogaina faʻatasi ma isi togafitiga. Tolu, latou te le aoga mo tagata o loʻo i luga o le toto faʻamaʻi pe fai pacemakers.
E tele mea lelei o le faʻaaogaina masini eletise e faaosofia ai maso faapena foi a'u. Muamua, e mafai ona latou faʻaosoina maso ma fatuina gaioiga i totonu o le tino e le mafai i se isi itu. Lona lua, latou te galulue lelei mo tagata o loʻo i ai manuʻa neura poʻo maso maso ma manaʻomia le faʻamalositino o latou maso ae le mafai ona latou faia na o latou.
O ai e Talafeagai mo Mea Fa'aa'oa'oina Muscle Fa'aeletise?
Fa'aa'oa'oga fa'amalosi maso fa'a eletise ose metotia fa'afoma'i ua fa'asolo mai e tele ina fa'aogaina mo le toe fa'aleleia. E faʻaaogaina foʻi e togafitia ai maʻi eseese, e pei o le neurological disorders.
O tagata e le talafeagai mo lenei togafitiga e aofia ai i latou o loʻo i ai le pacemakers cardiac ma i latou o loʻo i ai implants e faʻaosofia ai le eletise. O tagata na faia taotoga talu ai nei e tatau foi ona faʻatali aʻo leʻi faia lenei togafitiga.
O le tagata o loʻo faʻataʻitaʻiina e manaʻomia ona saunia lelei o latou tino aʻo leʻi amataina togafitiga. E aofia ai le faia o faamalositino aerobic ma faʻaloaloa ina ia saunia ai o latou maso mo togafitiga ma puipuia ai manuʻa aʻo faʻaogaina le masini.